多久算久坐_多久算久坐

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∩▂∩ 多久算久坐随着时代不断发展，人们的生活方式以及日常的工作模式都在不断发生变化，特别是在工作、学习的时候，经常长时间坐着。也正是因为如此，越来越多的人加入到了久座一族的行列。虽然人们已经知道久坐对身体的影响是比较大的，甚至还有可能导致健康方面的危胁，但是，依然在不断的保持小发猫。

多久算久坐或者久站自从大约十年前，“久坐”(sedentary)这一名词第一次被提出之后，它就成为了诸多打工人的养生大敌。已经有大量研究揭示了久坐能够增加多种疾病的发病率和全因死亡的风险。无论是工作需要还是生活习惯使然，我们在生活中总是不自觉地久坐。可问题是，到底坐多久才算“久”？会对后面会介绍。

多久算久坐呢久坐对身体有害，相信大家都或多或少地都听过。但到底坐多久就算久坐呢？相信很多人说不准。先说答案：不是坐8 个小时才叫久，持续坐90 分钟以上都可以算久坐行为。也就是说，坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间，就已经算久坐了。然而，对于可怜的打工人来说，工作日电脑前等我继续说。

多久算久坐久躺你每天有没有久坐的情况？在回答这个问题之前，先看看你是否是真正的“久坐”，有人说坐半个小时就算久坐，也有的人说坐1个小时算久坐。实小发猫。 大家还可以选择降低久坐的生活习惯，如在自己的座椅上选择一个舒服的靠垫；坐椅子时，尽可能往后面坐；每坐半个小时到40分钟的时间，不妨站起小发猫。