蓝莓100种吃法_蓝莓100种吃法

蓝莓的100种吃法现在正是桑葚大量上市的季节。果实小而半透明，紫黑色，成熟时酸甜可口，肥美多汁，吃法有多种。可以洗净生吃，也可以榨成汁、拌酸奶、泡酒……太好了！其不溶性膳食纤维含量高达4.1g/100g，同属浆果的蓝莓总膳食纤维含量为2.4g/100g。画廊版权图片，转载使用可能会引起版权纠纷，适当吃点桑葚吧！

100克蓝莓含糖量是多少？一瓶五黑谷物营养粉中不仅含有黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、黑枸杞的粉末，还有蓝莓和核桃仁的小颗粒。直接喝味道不错，但是这样的吃法太老土了。用它来做零食？比如戚风蛋糕。用这五黑粉代替面粉，可以做出蓬松的蛋糕吧？我随机找了一份以前的食谱，把面粉换成五黑面粉。还有东西吗？

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100克蓝莓的钾含量。我家里还有两瓶自制的蓝莓果酱。用它来制作小午餐袋。从中间切开，与基里奶酪搭配。就会充满幸福！ By cocoqybk 材料面包粉500克蓝莓果酱65克牛奶200毫升鸡蛋110克糖30克盐6克酵母5克黄油50克做法步骤1. 将面团中除黄油以外的所有材料混合，揉至面团光滑。加入黄油，继续揉捏。