2、香菜每100克含5.6毫克铁。香菜(学名:Coriandrum sativum L.)别名胡荽、香荽。为伞形科植物鞠荽的全草,伞形花笠,芫荽属,一、二年生草本植物,是人们熟悉的...
含铁较多的蔬菜和水果有芹菜、番茄、樱桃、草莓、猕猴桃等。1、芹菜 伞形科芹属一种二年生或多年生草本植物。根为圆...
其实蔬菜的含铁量并不高, 含铁量高的是木耳和蘑菇.每100克黑木耳中含铁185毫克 其次是芝麻酱,每100克芝麻酱酱含铁58毫克 蔬菜主要补充各类维生素,当然各种微量元素...
铁含量高的蔬菜类(注:以下含量是每100克食物中的铁含量)口蘑 19.4毫克 上海青 13.8毫克 龙须菜 10毫克 雪里蕻 5.5毫克 苋菜 5.4毫克 蕨菜 4.2毫克 木耳菜 3.2毫...
芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是人们常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、...
含铁量高的10种蔬菜:青萝卜、芹菜、草莓、樱桃、桃子、火龙果、菠萝、菠菜、海带、紫菜。其他的蔬菜:1、白萝卜。属根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。其色白,属...
含铁的蔬菜有很多种,例如芹菜,菠菜,香菜,油菜,韭菜,海带,紫菜,蘑菇,木耳等等,这些含铁量都非常丰富,多吃对人体有益。不过食物中的铁质不易被吸收,最好...
苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等含铁。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人...
回答:含铁高的蔬菜排比 1姜(干)85 (毫克)2苜蓿籽[紫苜蓿籽]59.5 (毫克)3沙蓬子[沙米]57.1 (毫克)4白沙蒿籽[沙蒿籽]40.4 (毫克)5百里香27.9 (毫克)6南瓜粉27...
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