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吃什么不会上火所以说米饭其实还是可以经常吃的，基本上不会长胖。当然万事万物都没有绝对的，只要人们学会合理的搭配饮食，一般来说都能控制自己的体重等我继续说。 如果每天都吃肉包，是非常容易长肉的。主食二：油炸食品一些油炸食品，特别是像油条、油饼、炸鸡一类的都是可以当主食的，特别是豆浆油条等我继续说。