为什么每天都很困但是睡不着

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为什么每天都很困但是睡不着睡不着的困扰，让他自己在白天的时候精力出现不足的情况，这严重的影响到了张广的工作和生活的质量。我们将通过张广的经历，为读者提供科学合理的睡前习惯，帮助他们摆脱失眠的困扰，一觉睡到天亮。调整晚餐时间和内容可以改善睡眠质量。在张广的故事中，我们会发现他晚餐经常吃等会说。

●▽● 作者：闲小豆黄老师有位同学和我说了她的失眠情况，她经常失眠，辗转反侧睡不着，眼睛很困人很累，就是睡不着，褪黑素也吃过了，安神补脑液也喝小发猫。 先来聊聊失眠的原因第一：大脑供血不足。第二：心脏供血不足。第三：平时精神压力特别大。第四：呼吸系统疾病，也会影响睡眠，比如有一个叫小发猫。

作者：830oooo经历过社会毒打的打工人真的睡不好一点觉！每天上班都在犯困，感觉灵魂都被困意捆绑但是下班后洗完澡躺在床上却意外的精神又困又睡不着可真让人心态崩溃相信大家也都知道褪黑素能帮助睡眠！但是你真的了解褪黑素，知道怎么选吗？褪黑素是人体自然分泌的帮助入睡的是什么。

作者：芦丁鸡实话说，我的预算里面膜是拿到最少的，所以只买我个人认为最好用的。珀莱雅双抗面膜。这款面膜不仅能有效退黄，还能退红，敷完脸和手臂内侧一样亮净！最近因为一些原因，我晚上总是睡不着，脸火辣辣的烧，真的是关公脸。但是敷了珀莱雅双抗面膜后，红肿的情况得到了缓解，脸等我继续说。

现在很多人都有失眠的困扰，白天起来特别的困，而到了晚上却怎么也睡不着。翻来覆去总是想一些乱七八糟的事情，但是就是睡不着。而如果长时间失眠的话，会对身体造成诸多的影响，身体健康受到一定的影响，这样我们做起其他事情来也会力不从心。所以，当我们出现失眠这种情况的话，好了吧！

作者：晢鱼新媒体相信很多人都在深夜里辗转反复，难以入眠，我也有同样的烦恼，每天明明累得要死困得要死但就是睡不着，第二天工作的时候又困得要死，没精神，还容易犯错被罚钱，这种感觉实在是太难受了^ 。直到有朋友跟我推荐了这款福公子的床垫，我本来也是半信半疑的态度，毕竟还蛮是什么。

作者：龙猫咪人到中年，有没有人和楼主一样，晚上睡不着，白天睡不醒的？每天早上最头疼的就是被闹钟叫醒，但是实在是好困！洗脸刷牙精神了一下去上班，结果一坐到办公桌前面，对着电脑就开始打瞌睡！怎么办？只能靠打工人必备的咖啡续命！说到咖啡，种类其实很丰富，比较常见的是以下六种说完了。

但是很多人还是睡不着。其实可能不是方法用得不对，而是没有找到病根，究竟是什么原因导致失眠了呢？经常失眠多梦？中医：多半是脏腑出了问题，教你2个小妙招，恢复好睡眠一、肝郁血虚通常表现为难以入睡、时睡时醒、噩梦频繁、睡眠质量差等，肝郁气虚导致的失眠，人体重要的排毒器小发猫。