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吃什么不会便秘便秘是生活中很多人都常有的一种困扰，我们都知道，若是长期吃一些会加重肠胃消化负担的食物，那么不仅会导致肠胃受损，而且还很容易引发消化不良或是便秘等不适症状，严重影响人们正常的生活，威胁人体的健康。尤其是对于一些上了年纪的中老年朋友来说，随着消化功能的弱化，很多后面会介绍。

吃什么不会便秘易排便俗话说春火秋燥，春天不但是一个容易上火的季节，也是一个容易出现便秘的季节。尤其是老人和小孩，本就肠胃功能较差一些，加上气候的干燥、饮食不到当、运动不足等都会导致便秘的情况加重。这个时候不止是要多喝水，也要多吃一些富含粗纤维的食物，适当锻炼等方式进而缓解便秘。..

吃什么不会便秘又能减肥导读： 随着气温上升，人体易犯燥邪，火气节节上升，随之而来的就是“喉咙肿痛、口舌生疮、口干口苦、便秘”等症状。中医把这些“小病小痛好了吧！ 最后摆上几个红枣和小番茄即可食用，家里有桂花的，还可以撒上桂花，可以使马蹄更香。如果喜欢吃蜂蜜的，最后还可以撒上一勺蜂蜜拌匀。 【..

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吃什么不会犯困很多老年人容易出现便秘问题，实在被折腾得没办法了，就想着自己弄点泻药吃，或者喝点所谓的“肠清茶”一类的产品来通便。实际上这类产品中都含有泻药的成分，长期服用对老人的健康是存在安全隐患的，之前就有报道过真实的案例。老人长期喝泻药，结果肠子都“黑”了61岁的钱先生等会说。

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吃什么不会得癌许多人在春天容易出现上火的情况，口干舌燥甚至是便秘严重。菊花茶、蒲公英茶便成为了许多人祛火的必备好物，但这些过于寒凉，容易影响阳气生发，对气血运行造成影响，反而让人得不偿失。By 豆果美食达人拾味爸爸今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做银耳薯泥糕，银耳与紫薯都富说完了。

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吃什么不会长白头发我们就不会产生想要便便的感觉。便便会在肠道内停留过久，逐渐失去水分而变得干硬，引起排便困难，这是便秘产生的常见原因。当然，便秘形成说完了。 缓解便秘，香蕉可能并不是一种很好的选择。相反，未成熟的香蕉食用之后反而会加重便秘的症状。想要缓解便秘，我们需要在保持健康饮食的同说完了。